UkÅ‚ad krwionoÅ›ny jest szczególnie narażony na dodatkowe obciążenie podczas sezonu letniego — wysokie temperatury utrzymujÄ… siÄ™ niemal codziennie, doÅ›wiadczamy czÄ™stych podróży, a także nie pijemy na tyle wody, ile powinniÅ›my. W tym okresie nie tylko powiÄ™kszajÄ… siÄ™ żylaki, ale również pojawiajÄ… siÄ™ zmiany skórne i owrzodzenia czy także pajÄ…czki. Wysokie temperatury negatywnie wpÅ‚ywajÄ… na stan żyÅ‚ — poszerzenie żyÅ‚ wystÄ™puje na skutek termoregulacji ciaÅ‚a, które próbuje oddać ciepÅ‚o i ochÅ‚odzić organizm. W rozszerzonych naczyniach krew ulega zagÄ™szczeniu, a jej przepÅ‚yw nie jest taki pÅ‚ynny, wiÄ™c zaczyna zalegać w żyÅ‚ach. Wolny przepÅ‚yw krwi w żyÅ‚ach grozi powstaniem zakrzepicy, dlatego warto zadbać o nogi, łączÄ…c przyjemne z pożytecznym.
Czy pończochy uciskowe to jedyne wyjście?
OczywiÅ›cie poÅ„czochy i podkolanówki uciskowe to wyroby, które sÄ… polecane osobom ze skÅ‚onnoÅ›ciami do powstawania pajÄ…czków oraz żylaków. Kompresjoterapia w odpowiedniej klasie ucisku to jedna z lepszych metod zmniejszania ciÅ›nienia żylnego — ucisk stosowany jest na różnych poziomach, dziÄ™ki czemu poprawia powrót krwi do serca. Stosowanie wyrobów uciskowych chroni prawidÅ‚owÄ… pracÄ™ mikrokrążenia, a także przyczynia siÄ™ do niwelowania nadciÅ›nienia żylnego. Jednakże w gorÄ…ce dni ubieranie tego typu wyrobów jest niepraktyczne oraz zbyt uciążliwe. Ciekawym sposobem na poprawienie wydajnoÅ›ci ukÅ‚adu krwionoÅ›nego sÄ… spacery w morskiej wodzie. Masaż wodny znany jest od dawna ze swoich zbawiennych wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci — sanatoria czÄ™sto sÄ… ulokowane w okolicach plaż. Tego typu zabieg nie tylko jest gwarantem maksymalnego odprężenia siÄ™, ale również obkurczenia powierzchownych naczyÅ„ krwionoÅ›nych i obniżenia panujÄ…cego w nich ciÅ›nienia.
Ćwiczenie kończyn dolnych w wodzie
Prosta czynność, jakÄ… jest spacer w wodzie, ma niezwykle korzystny wpÅ‚yw na stan ukÅ‚adu krwionoÅ›nego — jego regularne wykonywanie przyczyni siÄ™ do zabezpieczenia żyÅ‚ w okresach ich najwiÄ™kszego obciążenia.
Twój wpis został dodany i wkrótce pojawi się na stronie
Twoja opinia została dodana i wkrótce pojawi się na karcie przychodni